5分で書く書評シリーズ～サーチインサイドユアセルフ編～
いよいよ冬本番って感じですね！
皆さま風邪など召されておりませんか？
サウナ行って免疫力あげて、
風邪なんてぶっとばしちまいましょう！
さて、ブログをしばらくサボってしまっていたので、
また更新し始めようと思います。
良いネタが思いつきましたので
連載化しようという魂胆でございます。
その名も
「5分で書く書評シリーズ」！
ドンドンパフパフズキュン！
その名の通り、5分でキーボードを打ちまくり
うろ覚えで書評を行うという無茶な企画でございます。
めちゃくちゃな内容になるかもしれませんし、
意外と読める文章にもなるかもしれません。
推敲は基本的には行いません。
※ただしひどく間違った情報が書かれていた場合は
この限りではありません
読み込んでいる本であればあるほど、
中身を反映できるのかなーと思います。
また、自身の文章力の向上、考える力の向上などの
鍛錬にもつながると考えております。
何より5分で更新できるし、ラッキー！ってなもんです。
最近インプット多めなので、アウトプット増やしたい、
という目論みもございまして。
さて、早速ですが一発目、挑戦いたしました。
記念すべき1冊目の書評は
です！
ではどうぞ。
「5分で書く書評シリーズ～サーチインサイドユアセルフ～編」
サーチインサイドユアセルフについて
私の人生を変えた一冊の一つ。
概要としては、
グーグルでマインドフルネスに関する
カリキュラムを作成していた
チャディーメンタンという方が書いた本。
EQに関する第一人者
ダニエルゴールマンも監修している。
マインドフルネスの実践的なトレーニング方法や、
効果、マインドフルネスを用いた場合
どのような効果が表れるかのエピソードがたっぷり
掲載されている。
呼吸法などの詳細が抜けているので、
他の瞑想に関する本で知識を補足すると良い。
最初は簡単な瞑想方法からはいり、
難しいトングレンなどの瞑想法を紹介してくれている。
人間にしかない能力、自覚、想像力、良心、
思いやり、やさしさをはぐくむマインドフルネスは、
習熟していくたびに、人生を成功へと導くだろう。
この本のおかげで、マインドフルネスの技術が大きく向上し、
実生活に大いに貢献しているのを感じる。
良い方向へどんどん人生が改善されて行っている。
おまけに頭の回転も速くなったし、
ストレスも容易に処理することが出来るようになった。
怒りのコントロールができなかった私の
コントロール能力を高めてくれたのもこの本だ。
そして、依存症体質な私を依存していたものから
離脱させてくれたのもこの本だ。
たとえば
パチンコ（ギャンブル
酒
女
オナニー
などである。
これらから脱することができたのは、
この本が教えてくれたマインドフルネスのおかげ
と言っても過言ではない。
素晴らしい本である。
瞑想をみんなにすすめたいけれど、
瞑想っつーとやっぱり宗教的なイメージがあるので
受け入れられにくいなーという感じがする。
全然宗教的じゃないのにね。
終わり
ーーここまでーー
突っ込み、コメント、などなど
大歓迎です！どうぞよろしくお願いいたします！
どんどん他の本もやっていこうと思います！
お楽しみに！
